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Vapor: disfruta de su calidez
La sauna finlandesa, los baños turcos, las termas romanas... desde tiempos
remotos hombres y mujeres han disfrutado de los beneficios terapéuticos de los
baños termales. Y, en todos los casos, el vapor es un elemento imprescindible.
Para gozar de las bondades de la exposición corporal al vapor de agua no hace
falta que viajes a exóticos países, ni tan siquiera tienes que ir a un centro
estético. Puedes experimentar sus ventajas en casa.
Así se hace
Parece sencillo: basta con plantarse ante una olla al fuego. Sin embargo, hay
algunos misterios. Descúbrelos.
Pon agua a calentar. Puedes usar un cazo de acero o un recipiente de loza. Deja
que el agua hierba.
El baño debe comenzar cuando se haya suavizado el hervor. Potencia los
beneficios del vapor usando hierbas medicinales.
Las plantas y las flores aportarán al baño los beneficios de la fitoterapia y de
la aromaterapia. Consulta cuáles son las plantas recomendadas para tratar la
enfermedad o la dolencia que sufres.
Los aceites esenciales también combinan perfectamente con los baños de vapor.
Pero recuerda que las esencias suelen ser muy concentradas: añádele al agua sólo
un par de gotitas.
Las plantas y las flores aportarán al baño los beneficios de la Fitoterapia y de
la Aromaterapia.
Coloca la cara delante del recipiente para capturar el máximo de vapor posible.
Pero, ¡cuidado!, si te acercas demasiado puedes quemarte.
Cuando estés bien colocada, inspira el aire por la nariz y por la boca. Así
favoreces una limpieza completa del organismo.
Para favorecer la absorción del vapor ponte una toalla o un paño sobre la
cabeza. No uses plásticos ni materiales que no permitan la transpiración.
¡Resiste!
Quizá no te resulte demasiado agradable respirar constantemente el vapor que
sale de un cazo, pero si te mantienes imperturbable tu organismo y tu piel te lo
agradecerán.
Los baños de vapor te ayudan a mitigar las congestiones, la laringitis, la
bronquitis, los problemas respiratorios. Además, purifican el cutis.
Fuente: enbuenasmanos.com
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