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Un juego de autoterapia para curarse usted mismo
Este juego, creado por un terapeuta en Washington (EEUU), se utilizó en un
principio para tratar a adolescentes con problemas de conducta y adicciones a
las drogas. Debido a su éxito se generalizó a todas las edades y para diferentes
motivos.
Quizá para algún adulto, prestarse a un juego le parezca incómodo o infantil;
sin embargo, se ha comprobado que cuanto más se juega, se gana más salud mental.
El viaje del héroe es un ejercicio de autoexploración, donde la persona se
conocerá más a través de la interpretación de los símbolos de su inconsciente,
enfrentando miedos, soledad, timidez, angustias o adicciones.
Usted escogerá convertirse en un súper héroe, entrará a un laberinto y deberá
encontrar la salida de una nueva vida. En el laberinto se esconde todo lo que
usted teme enfrentar. 0bserve todo lo que le rodea y pregúntese en qué época y
lugar se encuentra, y si fuera un animal, cuál sería.
Si se encuentra con otro personaje, identifíquelo y vea qué tipo de relación
mantiene con él; como usted es un súper héroe, puede decirle todo lo que siente
sin temor a enfrentarlo. Posteriormente se encontrará con alguien, que le
proporcionará lápiz y papel para dibujar el mapa de su vida, identifíquelo; si
lo invita a acompañarlo, pregúntese por qué.
Finalmente en el corazón del laberinto palpita la vida o la muerte; usted debe
elegir para encontrar la salida. El viaje terminó, abra sus ojos y sitúese aquí
y ahora.
Los beneficios de la autoterapia
El objetivo de vivir una experiencia como este viaje, donde se describe su
propia vida, es que en la persona comience a funcionar un mecanismo de
autocuración. El mismo participante atiende su herida y la reemplaza elaborando
una imagen más positiva.
Este juego permite conocer nuestras profundidades, cuáles son nuestros aspectos
más temidos, qué emociones nos provoca enfrentarnos a ellos y seguramente
también vencerlos.
Por otra parte el viaje nos permite hacer un balance honesto, puro,
inconsciente, de cómo fue nuestra vida al hacer el mapa que nos pide el
personaje.
Sin embargo, al ser un cuento, existe la distancia que se necesita para abordar
un tema temido como es la muerte. En este viaje, la muerte no significa el fin
de la vida, es solamente la terminación de una etapa más de crecimiento y el
comienzo de otra. Si el héroe escogió la pulsión de la vida, es probable que
haya comprendido el valor de ella.
Luego de realizar esta experiencia encontrará dentro de sí una fuente de fuerza
y valor provechosa para su madurez y desarrollo.
Fuente: sexovidasana.com
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