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Qi- gong (Chi kung)
¿Qué es el Chi kung?
Qi quiere decir energía (chi) y Gong: disciplina o trabajo (kung).
Qi- Gong es la disciplina por medio de la cual podemos dirigir nuestra energía
vital para mantener sano física y mentalmente a nuestro cuerpo.
También se podría definir como un compendio de ejercicios que auxiliados por la
respiración, el movimiento y la mente, nos ayudan a mejorar nuestra salud, a
prevenir enfermedades y aumentar nuestra vitalidad.
¿En qué se basa el Chi kung?
Qi Gong es la gimnasia energética para la salud y la longevidad. Forma parte de
la Medicina Tradicional China, junto con la Acupuntura, la Moxibustión, la Tui
Na (masajes), la Alimentación y la Herbolaria, con más de 3.000 años de
antigüedad.
El Qi Gong se ha inspirado en la práctica de monjes budistas y taoístas
desarrollada durante milenios y es una vía real para transformar, la energía
vital y encontrar el equilibrio físico y mental.
¿En qué nos puede ayudar el Chi kung?
Las aplicaciones del Qi Gong son de básicamente de carácter preventivo. El Qi-
gong puede influir en muchos aspectos sobre el cuerpo humano, por ejemplo:
eliminando perturbaciones emocionales, mejorando el estado fisiológico y
bioquímico del cuerpo.
El relajamiento, la quietud y la respiración durante el ejercicio, contribuye al
descanso, recuperación y regulación del organismo, también disminuye el consumo
de energía y fortalece la resistencia.
El Qi Gong regula el sistema nervioso central y el resto de los sistemas
orgánicos, facilita un funcionamiento armonioso de los órganos y nos ayuda a
desarrollar una fuerza interior que nos capacita para crear resistencia contra
las infecciones y las enfermedades en general.
Origen e historia del Chi kung
El origen del Qi- Gong se remonta a más de 3,000 años de antigüedad. Las
referencias escritas más remotas sobre esta disciplina se ubican en el "I-
Ching" o Libro de las Mutaciones. Se le atribuye también su origen dentro de las
corrientes Budistas y Taoístas. Lo cierto es que es una disciplina que se ha
practicado desde tiempos inmemorables y que ha contribuido a que muchas
generaciones de personas en el lejano oriente se conserven llenos de energía y
dueños de una armonía integral. Actualmente existen más de 2,000 tipos de Qi.
Gong en China.
En la República Popular China practican esta disciplina no sólo los civiles,
sino también los miembros del ejército, la policía y los deportistas de alto
rendimiento. Les brinda serenidad en momentos de tensión y agudeza mental para
pensar fríamente cuando se requiere. Además les ayuda a tener un equilibrio
físico y mental bañado de salud que les lleva a rendir de mejor manera, dándoles
armonía integral.
Mtra. Yolanda Hernández
Graduada en la “Beijing University of Physical Education”, Beijing, China.
Fuente: enbuenasmanos.com
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