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Masajes chinos: otra opción para prevenir enfermedades

Para lograr mantener el cuerpo en forma evitando posibles dolencias, existen ejercicios orientales sencillos que ayudan a equilibrar tu estado de salud. La denominada técnica do in se creó a partir de una serie de ejercicios que mantienen en buen estado los canales de energía del cuerpo (meridianos) relacionados con los órganos.

Los requerimientos para realizarla son los siguientes: 

• Flexibilidad muscular y articular.         
• Estar sano.         
• Tener espacio para hacer los ejercicios.        
• El tiempo tiene que ser acomodado al cansancio o dolor físico de cada uno.         
• Usar ropa cómoda.  
• Calentar los músculos antes de realizar la rutina.         
• No existe límite de edad.        
• No dudar en consultar a un especialista.

Sigue paso a paso estos ejercicios

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