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Hierbas y plantas para adelgazar
Existen numerosos remedios a base de hierbas y vegetales que pueden ser útiles
para bajar unos kilitos. Algunos son efectivos para combatir la grasa excesiva y
otros ayudan a limpiar el organismo de residuos tóxicos, depurándolo.
Depurativos: deben emplearse antes de empezar cualquier cura adelgazante,
es decir, cuando es necesario eliminar los elementos tóxicos resultantes del
deficiente intercambio entre los órganos y el medio externo.
Digestivos: son sustancias que favorecen la digestión, con acción directa
sobre el estómago y a veces sobre el intestino.
Sedantes: estos preparados ejercen una función relajante sobre el sistema
nervioso. Están especialmente indicados para personas obesas sometidas a curas
específicas que precisan de una gran relajación física y mental.
Laxantes: El estreñimiento es un problema importante para aquellas
personas que se proponen adelgazar. La retención interfiere con el mecanismo de
desintoxicación del organismo y puede producir diversos trastornos. Los laxantes
ayudan a la evacuación normal, pero es importante no abusar de ellos.
Entre algunas de las hierbas más utilizadas destaca el apio, recomendable para
evitar la ansiedad de ingerir alimentos. Este previene los ataques de hambre. A
pesar de ser una sustancia grasa, la lecitina es conocida también porque combate
el exceso de grasas. La soja, la yema de huevo, los cereales integrales y el
hígado son fuentes de lecitina.
Por último, las algas marinas se han puesto muy de moda como alimentos
nutrientes que no engordan. La espirulina, un vegetal verdeazulado, ha
conseguido efectos interesantes en casos de obesidad por su efecto saciador del
apetito. Además, las algas como generadoras de material orgánico, constituyen
una fuente potencial de alimentos muy importante y aportan gran parte de los
nutrientes esenciales.
Fuente: mundogar.com
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