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Guía de las dietas de hoy en día: Dieta de los jugos
(zumos)
A favor: Los resultados son muy notorios y
aparecerán realmente como satisfactorios, ya que el consumo de calorías es muy
bajo, tirando a casi nulo. Pero la mayor parte de la pérdida es en peso líquido,
en agua, con lo cual, así como se lo pierde muy rápido, se lo recupera también
muy velozmente.
Sumado a esto, podemos decir que mucha gente piensa que los jugos naturales
tienen poderes “rejuvenecedores” y que este tipo de dieta permite que el cuerpo
se limpie de impurezas. Además, suele tener muy buen efecto sobre el estado de
la piel.
En contra: Como se pueden imaginar, lo que se está planteando en esta
dieta es un cambio extremo en la conducta alimentaria, prácticamente un ayuno
total. Esto tiene severos efectos sobre el metabolismo, cambiando su velocidad
de una forma particularmente violenta. Y meterse de esta forma con el
metabolismo suele no ser una buena idea.
Y, para hacer la vida un poco más complicada, que nunca viene mal, volver al
consumo de comida sólida luego de esta dieta no es simple. El estómago ha
perdido el hábito del consumo de sólidos y necesita un tiempo para volver a
adaptarse a ellos. Deberemos hacerlo lentamente, tratando de no sobrecargarlo ni
forzarlo con alimentos de difícil digestión o poca "suavidad" para el proceso
digestivo.
Conclusión: Como dijimos, jugar con el metabolismo de forma tan extrema
no es una buena idea, y aun lo es menos si no contamos con la asistencia de un
médico o de un experto en nutrición y dietas.
El ayuno no es bueno en ninguna circunstancia por tiempos tan prolongados y es
una forma de buscarse problemas si no tenemos una idea clara de lo que hacemos,
científicamente aprobado (visita al médico).
Y, para terminar de demoler esta dieta, luego de la misma lo más probable es que
empecemos a ganar peso nuevamente, aun si mantenemos una alimentación más
cuidada o comemos menos.
¿Por qué? Porque el cuerpo ha sufrido de
una crisis en su alimentación y eso es el tipo de cosas contra las que le gusta
protegerse. Por lo tanto, luego del mal momento tratará de mantener en reserva
suficiente energía para cualquier nueva hambruna.
Y lo hará con el método que posee: aumentar los depósitos de grasa en nuestro
cuerpo. Tan simple como eso.
Fuente: enplenitud.com
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