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Gimnasia de centros de energía
Una forma particular de yoga que ayuda a bajar el
nivel de stress, a aliviar las famosas contracturas cervicales y lumbares, y a
mejorar el estado anímico
Cada uno de los siete centros es una porción del cuerpo en sentido transversal,
como una “rodaja”.
Constituye una unidad funcional con sus músculos, órganos, huesos, piel, sistema
nervioso y su contenido emocional – expresivo que esta presente, tengamos o no
conciencia de ello.
La energía en el cuerpo suele estar bloqueada en alguno de estos centros y
constituye una “coraza energética” produciendo contracturas, dólares y
disfunciones varias.
El funcionamiento de los 7 grandes centros (chakras) condiciona la actividad de
toda nuestra persona.
Esta gimnasia es una forma particular de yoga que tiende, ente otras cosas, a
disolver, como el masaje, las corazas energéticas que nos traban en el libre
fluir de la salud. Incluye la comunicación con los otros.
Si nos paramos y nos sentamos mejor, si respiramos mejor, cambia nuestro modo de
estar en el mundo. Si aprendemos a relajarnos, parte final e ineludible de
nuestras clases y aspecto esencial del mensaje, estamos haciendo prevención de
innumerables trastornos y podremos resolver otros tantos.
Esta demostrado, a lo largo de tantos años de experiencia, que este trabajo
terapéutico corporal ayuda a bajar el nivel de stress, a aliviar las famosas
contracturas cervicales y lumbares, y a mejorar el estado anímico al producir
mas endorfinas.
Una buena distribución de la energía produce sensación de bienestar y libertad.
Contribuye a evitar o resolver patologías como insomnio, ciática, túnel
carpiano, artrosis, escoliosis, etc. Retarda el proceso de envejecimiento
gracias a la mejor oxigenación celular.
Imitar al instructor tiene como fundamento salir de los estereotipos de
movimiento que todos tenemos y ampliar nuestras posibilidades al experimentar
otra plástica.
Es un aprendizaje vivencia por lo cual ver una clase o hacerla parcialmente no
da la pauta de los contenidos experienciales y del clima que se genera al
compartir el desarrollo completo de la misma.
Fuente: enplenitud.com
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