|
Cómo vencer la timidez
En situaciones embarazosas, incómodas o injustas,
cuando a la hora de hablar se vacila, no se sabe cómo actuar o hablar y se
utilizan palabras o posturas "comodín" y además, se acompañan con palabras y
frases como: “quizás”, “supongo”, “bueno….tal vez”, “no, si yo…no”, “¡bah!…
tranquilo,…no es tan importante”. Y también, muletillas que no dicen nada: “ejem”,
“eh”, “umm”… Se pueden modificar estas respuestas inadecuadas utilizando frases
que incluyan las palabras:“deseo que…”, “opino que….”, “quisiera que…”, de forma
directa y firme.
Respecto a la comunicación no verbal: si retuerce las manos, hunde la cabeza
entre los hombros, tiende a alejarse de las personas y, además, no suele mirar a
los ojos (una mirada breve puede interpretarse como falta de seguridad en uno
mismo y poca astucia, reduciendo la credibilidad), usted transmite inseguridad.
Gestos que transmiten seguridad
Mantener la cabeza alta y mirar a los ojos de las personas.
Relajar tus músculos y realizar movimientos pausados.
Mantener un espacio adecuado al hablar con la gente (ni demasiado lejos, ni
demasiado cerca: si se trata de una relación personal se aconsejan 45-120 cm y
si es social 120-365 cm).
Los derechos en la comunicación
No de explicaciones de sus conductas u opiniones.
Puede fallar
Tiene derecho a rectificar.
Puede decir “no”.
Tiene derecho a decidir por sí mismo sin seguir los consejos de los demás.
Puede quejarse por un trato injusto.
Puede solicitar apoyo.
Tiene derecho a expresar sus emociones.
Puede tener sus propias ideas o creencias.
Debe exigir sus derechos.
Cómo hacerlo
Establezca su posición o lo que quiera con claridad. Elija por sí mismo y no
dependa siempre de lo que digan los demás. Por último, vigile su autoestima.
Tener confianza es la mejor vacuna para muchos males y más, para aquellos que
implican hacer frente a situaciones embarazosas o que ponen en peligro las
relaciones.
Empiece a ensayar sus conductas eficaces en diferentes situaciones. Recuerde que
un estilo no se adquiere de un día para otro.
Fuente: mundogar.com
Artículo anterior
Artículo siguiente
|
